Axtardığın kitabı
ən yaxşı qiymətə tap.

David Perlmutterin bu əsəri beyin sağlamlığı ilə gündəlik qidalanma arasındakı yaxın əlaqəni ön plana çıxarır. Kitabda xüsusilə taxıl əsaslı qidaların, şəkərin və emal olunmuş karbohidratların sinir sistemi üzərində yarada biləcəyi təsirlər sadə və anlaşılan dildə izah olunur. Müəllif oxucunu yalnız bəzi qidaları azaltmağa deyil, beynin fəaliyyətini dəstəkləyən daha şüurlu seçimlər etməyə çağırır. Əsər yaddaş, diqqət, əhval və uzunmüddətli sağlamlıq mövzularına toxunaraq, qidalanmanın təkcə bədənə deyil, düşüncə aydınlığına da təsir etdiyini göstərir. Bu kitab sağlamlıqla maraqlanan, qida vərdişlərini yenidən dəyərləndirmək istəyən və daha ayıq, enerjili yaşam axtaran oxucu üçün faydalı ola bilər.